Drink Me Pretty Please

Ingredienser

• 2 mogna bananer
• 2 saftiga apelsiner
• 3 dl frusna bär av hallon, björnbär, blåbär och röda vinbär

Gör så här

1. Skala (och kärna ur) apelsinerna och bananerna och lägg dem i mindre bitar i din mixer.
2. Häll sedan på den frusna frukten, sätt på locket och mixa!

Tips!

Drick den i stora mängder precis som den är eller ät den tillsammans med färsk frukt.

---

Recept på råkost/raw food från Amanda Beran på artali.qh.se

Knallröd kick-smoothie

Ingredienser

• Två kupade händer röda vinbär
• Fem-sex jordgubbar
• En liten apelsin/vanlig småcitrus
• En skvätt vatten

Så här gör du

1. Om du använder frysta bär som jag, tina dem tills de är mixbara.
2. Skala citrusfrukten och ner med den, bären och en skvätt vatten i ett bra mixerkärl och mixa tills du får en konsistens du gillar.
3. Jag vill ha mina smoothie lite tjockare så jag kan äta dem med sked - vill du ha en lösare konsistens så ha i lite mer vatten.
4. Pimpa med valfria frön och avnjut.

---

Recept på råkost/raw food från Plommonet på mormorsplommonmarmelad.blogspot.com