Christers sidor:

Knallröd kick-smoothie

Ingredienser

  • Två kupade händer röda vinbär
  • Fem-sex jordgubbar
  • En liten apelsin/vanlig småcitrus
  • En skvätt vatten

Så här gör du

  1. Om du använder frysta bär som jag, tina dem tills de är mixbara.
  2. Skala citrusfrukten och ner med den, bären och en skvätt vatten i ett bra mixerkärl och mixa tills du får en konsistens du gillar.
  3. Jag vill ha mina smoothie lite tjockare så jag kan äta dem med sked - vill du ha en lösare konsistens så ha i lite mer vatten.
  4. Pimpa med valfria frön och avnjut.

---

Recept på råkost/raw food från Plommonetmormorsplommonmarmelad.blogspot.com

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

test