Sveriges största receptbank med raw food.: Persika

Visar inlägg med etikett Persika. Visa alla inlägg

1/4 ananas (beroende på storlek. Måttet här är utifrån en mindre/normal ananas.)
2 bananer
ca 1 dl valnötter
1 persika
1 kiwi
Kokosolja
Kokosflingor
Torkade tranbär
Torkade goji
Torkade blåbär

Mixa banan, ananas, persika och ½ dl valnötter tillsammans med ca ½ tsk kokosolja.
Toppa med hackad kiwi, de torkade bären och resten av valnötterna.
Strö över kokosflingor.

På bilden är även physalis med, vilket inte är nödvändigt.

---

Recept på raw food från Linn Pettersson

Blötlägg bovetet över natten i en skål och skölj bort allt skummet noga på morgonen.
Jag har använt mig av frysta hallon. Ställer dem i kylen över natten, så är de perfekta på morgonen.
För resten av frukten är det bara att hacka loss!

---

Recept på råkost/raw food från Lotta Jarbo på loveggie.blogspot.com

Bryt eller skär persikan i lagom bitesize-stycken, hyvla skalad kålrabbi och morot tunt, klyfta småtomaterna och blanda med mangoldblad och ärtskott.
Gör en trevlig dressing av mortlade hampafrön, honung, olja och citronsaft. Smaka av så att det blir riktigt smarrigt, krydda dressingen med lite dragon. Tossa ihop – klart för start!

Tillsätt bara lite vatten i början och lägg till mer vätska för att få en mer dryckesvänlig konsistens.