Ingredienser
- 3/4 dl mandlar (blötlägg mandlarna ett tag innan du gör gröten)
- 2 msk oskalade sesamfrön
- 2 msk solrosfrön
- 1 msk kokosflingor
- 3 dadlar
- Saften av en halv apelsin
- Mixa alla ingredienserna i en mixer och färdigt!
Tips!
Man kan ju också ha i linfrö eller chaiafrön, annan torkad frukt, byta ut mandlarna mot nötter och byta ut fröna mot andra frön. Det är bara att testa sig fram!
---
Recept på råkost/raw food från Julia Pejov Blennerup på ibland.nu
