Christers sidor:

Fruktigt med bovete

Ingredienser

  • 1/2 dl bovete, blötlagt under natten
  • 1-1/2 dl hallon
  • 1 apelsin
  • 1 persika
  • 1 passionsfrukt
  • 1/4 Banan
  • 1 dadel
  • Några mandlar
  • Eventuellt något sötande på toppen

Så här gör du

  1. Blötlägg bovetet över natten i en skål och skölj bort allt skummet noga på morgonen.
  2. Jag har använt mig av frysta hallon. Ställer dem i kylen över natten, så är de perfekta på morgonen.
  3. För resten av frukten är det bara att hacka loss!

---

Recept på råkost/raw food från Lotta Jarboloveggie.blogspot.com

1 kommentar:

  1. Jag har aldrig ätit bovete på det där viset. Jag måste prova det! :)

    SvaraRadera

test