Ingredienser
- Blötlagt och groddat quinoa
- En halv banan
- Malda hampafrön
- Valnötter
- Ett blötlagt fikon
- Vatten från fikonet
- Pumpafrön
- Russin
- Svarta vinbär
- Hallon
Gör så här
- Blötlägg 1 dl quinoa och grodda 1-2 dygn.
- Skölj och blanda i mixer tillsammans med blötlagda valnötter, pumpafrön, russin, fikon, vatten från fikonet och malda hampafrön (hampapulver).
- Tillsätt en halv banan.
- Blanda i mixer till en krämig gröt.
- Häll upp i skål och servera med färska bär: hallon och svarta vinbär!
- Njut i lugn och ro av denna energirika och upplyftande frukost!
Tips!
Quinoa är en lättsmält ört rik på mineraler och proteiner som går utmärkt att grodda!
---
Recept på råkost/raw food från Fredrik Grönqvist
kan man använda något annat än banan, både här och andra recept, för jag är allergisk mot banan, avokado och kiwi.
SvaraRaderaDet står inga mått på ingredienserna... :/
SvaraRaderaDen här kommentaren har tagits bort av bloggadministratören.
SvaraRaderaDen här kommentaren har tagits bort av bloggadministratören.
SvaraRadera