Christers sidor:

Queen of Quinoa (1 port)

Queen of Quinoa

Ingredienser

  • Blötlagt och groddat quinoa
  • En halv banan
  • Malda hampafrön
  • Valnötter
  • Ett blötlagt fikon
  • Vatten från fikonet
  • Pumpafrön
  • Russin
  • Svarta vinbär
  • Hallon

Gör så här

  1. Blötlägg 1 dl quinoa och grodda 1-2 dygn.
  2. Skölj och blanda i mixer tillsammans med blötlagda valnötter, pumpafrön, russin, fikon, vatten från fikonet och malda hampafrön (hampapulver).
  3. Tillsätt en halv banan.
  4. Blanda i mixer till en krämig gröt.
  5. Häll upp i skål och servera med färska bär: hallon och svarta vinbär!
  6. Njut i lugn och ro av denna energirika och upplyftande frukost!

Tips!

Quinoa är en lättsmält ört rik på mineraler och proteiner som går utmärkt att grodda!

---
Recept på råkost/raw food från Fredrik Grönqvist

2 kommentarer:

  1. kan man använda något annat än banan, både här och andra recept, för jag är allergisk mot banan, avokado och kiwi.

    SvaraRadera
  2. Det står inga mått på ingredienserna... :/

    SvaraRadera

test