Christers sidor:

Grön-lila välling

Ingredienser

  • 2 bananer
  • 1 litet paket frusna eller tinade blåbär
  • En rejäl bunt milda bladgrönsaker (mangold, spenat, romansallad, rödbetsblast, maché, etc)
  • Vatten till önskad konsistens
  • Superfoods att spetsa med: spirulina, guaraná, vetegräspulver, maca, kelp, bipollen

Så här gör du

  1. Mixa allt!

Tips

Framförallt spenat innehåller oxalsyra som gör det svårt för kroppen att ta upp järnet, men när man blandar med något c-vitaminrikt som blåbär så är det problemet ur världen, allt järn kommer till nytta!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

test