Ingredienser
- 15 dadlar
- 2 dl hampapulver
- 125 gram blåbär, tinade
- 1 dl riven kokos
- 1/2 dl chiafrön
- 1 tsk vaniljpulver
- 3 msk acaipulver
- En nypa salt
Gör så här
- Kör dadlarna i matberedaren finfördelade.
- Tillsätt övriga ingredienser och kör tills det blandat sig.
- Lägg ut röran på ett bakplåtspapper i en rektangelform, cirka 10 cm bred.
- Med hjälp av pappret forma till en rektangulär form.
- Lägg in i kylen i några timmar. Ta ut den och skär i cirka 3 cm breda bars.
- Förvara en vecka i kylen eller ha i frysen i flera månader.
Tips!
Egna proteinbars är enkla och supergoda. Du undviker allt det tokiga som förekommer i de proteinbars du köper.
---
Recept på råkost/raw food från Erica Palmcrantz på www.rawfoodbyerica.se
15 dadlar? Helt sjukt!
SvaraRaderaDadlar är ju så söta..
Men dadlar är gott..... ; )
SvaraRaderaMan äter ju inte upp hela kakan på en gång, förhoppningsvis LOL :D
Är det inte väldigt proteinfattiga för att vara proteinbars?
SvaraRadera2 Dl hampafrön och 1/5 dl chiafrön är inte så lite :-)
SvaraRadera