Christers sidor:

Superproteinbars

Ingredienser

  • 15 dadlar
  • 2 dl hampapulver
  • 125 gram blåbär, tinade
  • 1 dl riven kokos
  • 1/2 dl chiafrön
  • 1 tsk vaniljpulver
  • 3 msk acaipulver
  • En nypa salt

Gör så här

  1. Kör dadlarna i matberedaren finfördelade.
  2. Tillsätt övriga ingredienser och kör tills det blandat sig.
  3. Lägg ut röran på ett bakplåtspapper i en rektangelform, cirka 10 cm bred.
  4. Med hjälp av pappret forma till en rektangulär form.
  5. Lägg in i kylen i några timmar. Ta ut den och skär i cirka 3 cm breda bars.
  6. Förvara en vecka i kylen eller ha i frysen i flera månader.

Tips!

Egna proteinbars är enkla och supergoda. Du undviker allt det tokiga som förekommer i de proteinbars du köper.

---
Recept på råkost/raw food från Erica Palmcrantzwww.rawfoodbyerica.se

4 kommentarer:

  1. 15 dadlar? Helt sjukt!
    Dadlar är ju så söta..

    SvaraRadera
  2. Men dadlar är gott..... ; )
    Man äter ju inte upp hela kakan på en gång, förhoppningsvis LOL :D

    SvaraRadera
  3. Är det inte väldigt proteinfattiga för att vara proteinbars?

    SvaraRadera
  4. 2 Dl hampafrön och 1/5 dl chiafrön är inte så lite :-)

    SvaraRadera

test