Christers sidor:

Bumsbollar (ungefär 10 stycken)

Bumsbollar

Ingredienser

  • 1,5 dl cashewnötter/mandlar/hasselnötter/pecannötter
  • 1,5 dl färska, urkärnade dadlar (ungefär 12 stycken)
  • 1,5 tsk vanilj/kanel/kardemumma
  • 0,5 matsked kokosolja (behövs inte men ger en god smörig smak)

Gör så här

  1. Mixa torrvarorna i en mixer.
  2. Lägg i dadlarna (och kokosolja om du har det) och mixa igen.
  3. Rulla till bollar

Tips!

Enklare än så kan det inte bli. Rulla till bollar eller använd som deg till en paj eller kakor...

Att jag har flera olika nötter i ingredienslistan beror på att du kan välja fritt – eller blanda fritt, bara det stannar på 1,5 dl. Likadant är det med vanilj/kanel/kardemumma. Välj en eller blanda efter eget tycke och smak...
---
Recept på råkost/raw food från Christer BarregrenBums.nu

5 kommentarer:

  1. Hej, finns det nått alternativ, då man är allergisk, intolerant och överkänslig mot tex. nötter..klara av skalade mandlar men försöker att ej äta så ofta eller mycket, kan man ha nått annat till dessa...?

    vänligen

    SvaraRadera
  2. Solrosfrön, melonkärnor, sesamfrön är bra alternativ.

    SvaraRadera
  3. Tack för tipset! Detta är det godast jag ätit på såå länge, och det är ju godare än allt godis i hela världen! Mmmmhm!

    SvaraRadera

test