Amandas proteinrika smodi med nötter

Ingredienser

• 2 msk linfrön
• 2 msk solrosfrön
• 2 msk valnötter
• 2 msk mandlar
• 1 liter vatten
• 2–1/2 dl färska eller frysta bär
• 2 msk honung eller agave

Recept

1. Blötlägg nötterna i vatten i 8 timmar. Om du har missat detta steg, blötlägg dem i 15 minuter så går det lättare för mixern att mixa dem.
2. Lägg alla ingredienser i mixerna och mixa tills att du är nöjd med koncistensen.

Recept från Amanda Beran på artali.qh.se