Christers sidor:

Amandas proteinrika smodi med nötter

Ingredienser

  • 2 msk linfrön
  • 2 msk solrosfrön
  • 2 msk valnötter
  • 2 msk mandlar
  • 1 liter vatten
  • 2–1/2 dl färska eller frysta bär
  • 2 msk honung eller agave

Recept

  1. Blötlägg nötterna i vatten i 8 timmar. Om du har missat detta steg, blötlägg dem i 15 minuter så går det lättare för mixern att mixa dem.
  2. Lägg alla ingredienser i mixerna och mixa tills att du är nöjd med koncistensen.

Recept från Amanda Beranartali.qh.se

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

test