Christers sidor:

Müsli med chokladmjölk (6 port)

Ingredienser, müsli

  • 2 dl havregryn
  • 5 torkade aprikoser
  • 1 msk linfrö
  • 1 dl russin
  • 1 näve hackade valnötter
  • 1–2 tsk kanel
  • 1 tsk kardemumma

Ingredienser, chokladmjölk

  • 1 dl mandel
  • 1 liter vatten
  • 2 msk kakao
  • 1 msk maca

Gör så müslin

  1. Klipp aprikoserna i bitar.
  2. Blanda allt i en skål.
  3. Förvara i en burk i kylen. 4. Gör chokladmjölken: Mixa mandlarna med vattnet. 5. Sila mjölken och mixa igen med kakao och maca. 6. Servera med skivad färsk frukt.

Gör så chokladmjölken

  1. Mixa mandlarna med vattnet.
  2. Sila mjölken och mixa igen med kakao och maca.
  3. Servera med skivad färsk frukt.
---
Recept på råkost/raw food från Jana Roselljanasrawfood.blogg.se

4 kommentarer:

  1. Tack för en värdefull blogg, hur gör man för att prenumerera?? :)

    Ljus & värme

    SvaraRadera
  2. Havregryn görs av kärnan i havre, genom att havrekärnan ångas och valsas till flingor.

    Det är högst olämpligt att använda havregryn som ingrediens i ett rawfood-recept.

    SvaraRadera
  3. Urenergi: Se längst ner i högermenyn.
    Unknown: Uppfattat!

    SvaraRadera
  4. Unknown: Det finns ett kallvalsat havregryn som kan köpas hos Råvarubutiken.se, de är de enda som har det i Sverige såvitt jag vet.. Jag brukar göra Rawkex av det..

    SvaraRadera

test