Christers sidor:

Panforteröra med frysta bär

Panforteröra med frysta bär

Ingredienser

  • 0,5 dl hackade mandlar
  • 0,5 dl hackade hasselnötter
  • 1 liten näve gröna russin
  • 4-5 jättesega dadlar
  • 0,5 dl kakao
  • 1 dl mandelmjöl
  • Kanel
  • Kardemumma
  • Ingefära
  • Nejlika
  • Muskot
  • Salt
  • 1 dl agave (jag använde yacon men den är ju lite dyrare så man måste inte använda den)

Tillbehör

  • 1 banan
  • Så mycket frysta björnbär som du orkar proppa ner
  • Casewgrädde (cashew, vatten + 1 tsk honung)

Så här gör du

  1. Rör ihop allt.
  2. Torka i torkugn ca 4-5 timmar.
  3. Servera med hackad banan, frysta bär och cashewgrädde.
  4. Hacka allt i skålen innan avnjutning.

---

Recept på råkost/raw food från Vilda Rosenbladkivikslillaraa.blogspot.com

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

test