Christers sidor:

Äppel-päron-selleri-smoothie

Äppel-päron-selleri-smoothie

Ingredienser

  • 4 äpplen
  • 4 päron
  • 4 stjälkar selleri

Så här gör du

  1. Kärna ur frukterna och skölj sellerin.
  2. Mixa i ca 3 minuter och tillsätt isbitar för de där extra varma morgnarna.
  3. Alternativt kan man lägga i gojibär eller russin.

Tips!

  • Kalorier: 678 kcal
  • Kaloriprocent: 93% kolhydrater; 3% fetter; 3% protein

Selleri

Exakt var den kommer ifrån är inte helt känt, men man vet att den odlades i Medelhavsområdet för 3 000 år sedan. Selleri förekom som pris i idrottstävlingar i Grekland (jämför lagerblad), och användes också av romarna mot baksmälla (!). Andra saker som selleri hjälper med är:
  • Stimulerar matsmältningen med bitterämnen.
  • Innehåller ftalater som hjälper musklerna runt artärer att slappna av och minskar blodtrycket.
  • Innehåller coumariner som stoppar fria radikaler från att skada celler.
  • Kolesterolsänkande egenskaper.

Recept från Jacob Heitmanndrjacob.se

2 kommentarer:

  1. Färgsprakande! :) Kanske provar nån gång...

    SvaraRadera
  2. Hej!
    Låter lite mycket kalorier...De är väl typ 0 till antalet på den drinken?

    SvaraRadera

test