Bumsbollar (ungefär 10 stycken)

Bumsbollar

Ingredienser

  • 1,5 dl cashewnötter/mandlar/hasselnötter/pecannötter
  • 1,5 dl färska, urkärnade dadlar (ungefär 12 stycken)
  • 1,5 tsk vanilj/kanel/kardemumma
  • 0,5 matsked kokosolja (behövs inte men ger en god smörig smak)

Gör så här

  1. Mixa torrvarorna i en mixer.
  2. Lägg i dadlarna (och kokosolja om du har det) och mixa igen.
  3. Rulla till bollar

Tips!

Enklare än så kan det inte bli. Rulla till bollar eller använd som deg till en paj eller kakor...

Att jag har flera olika nötter i ingredienslistan beror på att du kan välja fritt – eller blanda fritt, bara det stannar på 1,5 dl. Likadant är det med vanilj/kanel/kardemumma. Välj en eller blanda efter eget tycke och smak...
---
Recept på råkost/raw food från Christer Barregren på Bums.nu
Recept med: , , , ,

7 kommentarer:

  1. Reflextioner20 juli 2012 kl. 15:51

    Hej, finns det nått alternativ, då man är allergisk, intolerant och överkänslig mot tex. nötter..klara av skalade mandlar men försöker att ej äta så ofta eller mycket, kan man ha nått annat till dessa...?

    vänligen

    SvaraRadera
  2. akajos25 juli 2012 kl. 08:59

    Solrosfrön, melonkärnor, sesamfrön är bra alternativ.

    SvaraRadera
  3. Mathilda16 oktober 2013 kl. 12:30

    Den här kommentaren har tagits bort av bloggadministratören.

    SvaraRadera
  4. Anonym6 augusti 2014 kl. 08:33

    Den här kommentaren har tagits bort av bloggadministratören.

    SvaraRadera
  5. Anonym6 augusti 2014 kl. 08:36

    Den här kommentaren har tagits bort av bloggadministratören.

    SvaraRadera
  6. omar ail20 mars 2018 kl. 16:55

    Den här kommentaren har tagits bort av bloggadministratören.

    SvaraRadera
  7. omar ail15 mars 2020 kl. 20:53

    Den här kommentaren har tagits bort av bloggadministratören.

    SvaraRadera

Obs! Endast bloggmedlemmar kan kommentera.

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)