Världens godaste frukost

Ingredienser

• 1 äpple
• 1 apelsin
• 1 matsked chiafrön
• 1 matsked hampafrön
• 1 matsked kokosflingor
• Några valnötter
• En näve valfria bär (här: jordgubbar)
• Mandelmjölk

Så här gör du

1. Lägg hampa- och chiafrön i blöt i mandelmjölk först (räcker med 5-10 minuter.
2. Skär upp frukt och lägg på tallrik tillsammans med bären.
3. Strö över kokosflingor.
4. Krossa valnötter i mortel eller bara i handen och strö över.
5. Häll över hampa- och chiasåsen och rör om.
6. Häll på mandelmjölk.

Tips

Lite bovetekrunch uppe på gör det ännu mumsigare.

---

Recept på råkost/raw food från Christer Barregren på Bums.nu