Ingredienser
- En näve mandlar
- En näve havregryn (inte råa men ok)
- En halv näve torkade aprikoser
- 2 msk linfrön
- 2 msk kokosolja (se till att den är rå)
- 1 msk maca (kan uteslutas om du inte har)
- 2 apelsiner
Så här gör du
- Blötlägg mandlarna under natten. Mixa dem sen med alla ingredienser utom apelsinerna. Det ska bli smuligt.
- Hacka apelsinerna till rätt stora tärningar. Låt gärna det vita strax under skalet sitta kvar, eftersom det är väldigt näringsrikt ( och rätt gott också faktiskt).
- Blanda smulorna med tärningarna och voila!
---
Recept på råkost/raw food från Anna Schvili på www.levandehud.se
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Obs! Endast bloggmedlemmar kan kommentera.